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哪些水果適合孕婦吃?

來源: http://www.zicskbzi.cn 時間:2017-03-08 08:37 瀏覽量:

孕婦是特殊的群體,她們懷孕的時候是加強營養的特殊時期,因為胎兒營養的來源是母體,所以孕婦的營養狀況維持正常就顯得非常重要。 水果 含有豐富的維生素和微量元素,孕婦適當

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孕婦是特殊的群體,她們懷孕的時候是加強營養的特殊時期,因為胎兒營養的來源是母體,所以孕婦的營養狀況維持正常就顯得非常重要。水果含有豐富的維生素和微量元素,孕婦適當的吃些水果可以增加營養、幫助消化,補充體內的維生素。
孕婦懷孕期間有時會生病,但孕期不能隨便吃藥,小感冒咳嗽基本都是通過食療來治愈。通過寶尼爾小編之前的介紹,相信大家都知道了有些水果具有一些特殊的醫療作用,因此孕婦可以多食用后水果水果營養豐富、味道鮮美,人們每天都吃也很喜歡吃,然而水果有溫性、寒性之分,所以孕婦要多吃適宜的水果
 
孕婦要選擇含糖量低的水果食用,最佳的食用時間在兩餐之間,且不同孕期的階段食用的水果不同。在懷孕早期孕婦需要補充葉酸,葉酸在整個孕期都非常重要,而西柚中含有天然葉酸,孕婦可多食用,也可吃蘋果、葡萄、檸檬、香蕉等。懷孕中期胎兒迅速地成長,需要的營養物質也就更多,此時孕婦身體內要有足夠的鐵元素、維生素以及微量元素,孕婦食用櫻桃、奇異果、橙、海棠等水果可以補充這些營養物質。懷孕晚期時孕婦容易出現睡眠不好、情緒浮躁等,多吃梨、橙可以改善,每天攝取一定量的葡萄還有安胎的效果。
以上小編介紹的水果,都是適合孕婦食用的。有適合孕婦吃的水果就有不適合孕婦吃的水果,桂圓容易導致孕婦腹痛、陰道出血等先兆流產癥狀,杏會致使孕婦滑胎,榴蓮、菠蘿蜜易引起食欲不振等,這些水果孕婦都要忌食。在寶尼爾官網上有不適宜孕婦食用水果的詳細介紹,孕婦們可以到寶尼爾官網查看。
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