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常見的低糖水果有哪些?

來源: http://www.zicskbzi.cn 時間:2017-03-01 08:47 瀏覽量:

自從知道用水果和蔬菜代替正餐可以減肥后,很多人都走上了這樣的減肥道路,在這條路走的多了也就知道了 低糖水果 的存在。 低糖水果 是一種含糖比較低的水果,衡量的標準是每

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自從知道用水果和蔬菜代替正餐可以減肥后,很多人都走上了這樣的減肥道路,在這條路走的多了也就知道了低糖水果的存在。低糖水果是一種含糖比較低的水果,衡量的標準是每100克含糖量低于10克。
世界上,任何事情都沒有絕對,低糖水果同樣如此。目前,含糖最低的水果是檸檬,每100克含糖量為5.1克。一般情況下,人們不會特別去關注哪些水果是屬于低糖水果的,但因為某些疾病不允許吃含糖量高的水果,低糖水果也就因此而被人們所熟知。
 
糖尿病患者是一個特殊的群體,他們在日常中對食物的攝取有非常嚴格的要求,對大多數水果都望而卻步,只有水果中少數的低糖水果才能食用。因此,低糖水果多被糖尿病患者食用。據寶尼爾小編的調查,低糖水果有番石榴、木瓜、柚子、櫻桃以及蘋果等。番石榴是熱帶水果,含有豐富的維生素與微量元素,有促進新生代謝、調節生理機能的功效,是糖尿病患者最佳的低糖水果
剩下的幾種低糖水果中,木瓜是營養成分最豐富的低糖水果,有助消化、治胃病、預防高血壓以及降低血脂的效果,還可以抗衰老。柚子在中醫中雖性寒味甘、酸,但它有下氣消痰、健胃消食的作用,糖尿病患者也可多食柚子,柚子中豐富的胰島素樣成分,既可降低血糖,對心腦血管也有很好的保護作用。
小編介紹的這些都是生活中比較常見的低糖水果,吃多了也不用擔心肥胖或血糖升高。低糖水果除了適合糖尿病患者食用,也有降火的作用。在寶尼爾官網上還有與水果有關的其他資訊,朋友們若想了解更多水果信息可以到寶尼爾官網查看。
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