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晚上吃水果有壞處嗎?

來源: http://www.zicskbzi.cn 時間:2017-02-25 08:49 瀏覽量:

水果 中含有豐富的維生素和微量元素,因為它具有保健作用,當有些小病時很多人都喜歡用 水果 進行治療,甚至還有人通過食用 水果 來減肥。所以, 水果 在人的健康中占據不可估量

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水果中含有豐富的維生素和微量元素,因為它具有保健作用,當有些小病時很多人都喜歡用水果進行治療,甚至還有人通過食用水果來減肥。所以,水果在人的健康中占據不可估量的地位。但是,水果的食用時間是有講究的,并不是任何時候想吃水果就能吃的。
不同的時間食用水果給人體帶來的效果不同,例如,有著“森林奶油”之稱的牛油果,雖然含有豐富的營養,但是卻不適宜晚間食用。從英國流傳過來的一句話,也充分體現了水果食用時間對人身體的影響,即:上午的水果是金,中午到下午三點是銀,三點到六點是銅,六點之后則是鉛。
 
水果在賣出之前用寶尼爾保鮮柜冷藏,有效的得到了保鮮,但就算是寶尼爾保鮮柜中的水果,在晚上吃也會對人身體不好。據調查,榴蓮果肉溫熱具有滋補效果,但它高熱量,晚飯后吃很容易加重患有胃腸潰瘍、心率功能不佳、高血壓以及高血糖等病人的疾病;火龍果含有的天然葡萄糖易吸收,糖尿病人不宜多吃;菠蘿、芒果是致敏食物,有過敏體質的人要慎食。除了這些,還有很多水果也不適宜晚上食用。
但也不是所有的水果,都不適宜晚上吃,如蘋果、木瓜、香蕉、獼猴桃等晚上可以吃。晚上吃水果不利于消化,水果中含很多糖,它易造成熱量過剩從而導致肥胖。如果是纖維含量高的水果,還會損害腸胃功能差的人身體健康。
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